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科学的饮食观是食物粗细搭配，粗食对孩子的生长发育是有利的。进食粗纤维食物时，必然要经过反复咀嚼才能吞咽下去，这个咀嚼的过程，有利于牙齿的发育和牙病的预防；而粗粮所含有的很多营养也是别的食物中所没有的，因此，常吃些粗粮健齿又健体，而食物粗细搭配，能让孩子更健康。