花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进宝宝的生长发育，同时还富含丰富的维生素E。
【主料】：花生米20粒，红枣5枚，大米30克辅料：白糖适量
【做法】： 1.将花生米洗净去皮，入锅加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用；2.将米淘洗干净放入锅中，加清水煮成稀粥；3.粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅；