1.钙剂不可与植物性的食物同吃.植物性的食物可以和钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。2.钙剂不可与油脂类食物同吃--油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，这不容易被肠道吸收，最终随大便排出体外。3.补钙时间应适当掌握--由于奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收，因此补钙最好安排在两次喂奶之间。4.补钙应注意的适当剂量--通常2岁以下的小儿每天需要400-600毫克，3-12岁每天需800-1000毫克。