适用于人工喂养的宝宝：白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
【主料】：白菜（油菜、鸡毛菜、青菜均可）50克。
【做法】： 1.将白菜洗净后浸泡1小时，然后捞出切碎。 　　2.锅内加一小碗清水，煮沸后将菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟，待温度适宜时去菜渣，即可食用。